今、私はダイエットをしています^^;
人生最高体重に到達してしまいましたので、さすがにちょっと減らそうと思いまして。
歳を重ねると、ちょっと運動したぐらいではなかなか体重は減りません。
そもそも、仕事を終えるのが遅いですから、それからちょっと飲み食いをしただけで、簡単に太りますね。
ダイエットについての私の認識は
・継続しないと結果が出ない
・誘惑に負ければそこで終了
というものです。
これを見れば今日のタイトルの意味がわかりますよね？！
まさに勉強と同じなんです！！
「次のテストに向けて勉強しなきゃ」
と思って勉強を始めても、それが三日坊主であれば結果は出ません。
また、「ちょっとこの動画見てから」「今日は眠いから明日から」なんて誘惑に負けたら、もうそこで終わりですね。
例えば「５km走る」という目標があったとして、今日それを実行するのは意外と簡単です。
きつくても遅くても、とりあえず５km走るという目標は達成できるでしょう。
しかし！
「毎日５km走る」という目標に変わると、途端に人は継続できなくなります。
「継続は力なり」
本当によく言ったものです。
継続するためには、まずはスモールステップがいいかもしれませんね。
いきなり「毎日５km」は大変だとしたら、１kmから始めればいいのではないでしょうか。
勉強も同じです。
よく生徒さんには話をしますが、
勉強時間がゼロという生徒さんでも、１分は勉強できるでしょう。たった１分でいいんです！
で、次の日は２分、その次は３分です。
毎日１分ずつ増やしてみてください。それならできると思いませんか？
でも、それを２ヶ月続ければ、ゼロだった勉強時間が毎日１時間は机に向かうようになるんです。
４ヶ月後には毎日２時間、半年後には３時間です。
さすがに受験生が今からスタートしたらもう受験が終わりますが、中学あるいは高校１・２年生で「まったく勉強していない」という生徒さんには、ぜひ試してもらいたいですね。
ダイエットを始めてまだ１０日ほどです。
とりあえず２kg減って人生最高体重は更新せずに済みましたが、せっかくなので継続して体を軽くしたいと思います。
私もダイエットがんばりますので、一緒に勉強がんばりましょう！
ここで書いてしまったので、もう痩せないわけにはいきませｎ^^;
とりあえず、あと３kgはがんばります！
